뼈건강에 좋은 음식 튼튼한 신체를 위한 선택! ­

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​골격의 대표적인 질환 중 하나인 골다공증은 뼈가 칼슘을 과도하게 상실하게 되어 구멍이 생기게 되는 증상을 말하는데요. 이로 인해, 강도가 저하되고 쉽게 부러지는 등의 문제가 발생될 수 있죠. 이러한 문제점을 미리 예방하기 위해선 일상생활에서 꼼꼼하게 관리해주는 것이 중요하다고 할 수 있는데요. 오늘은 슈어란트치과에서 뼈건강에 좋은 음식을 알려드릴 테니 식단에 첨부하여 건강을 지켜보시길 바랄께요.​​

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극 중에서는 모차르트의 이상을 나타내는 곡이지만, 커튼콜에서 황금별을 다 같이 노래할 때는 치유의 노래처럼 느껴져요. 세종문화회관이 관람료 1000원의 사회공헌 공연 프로그램 온쉼표를 21∼24일 S씨어터에서 선보인다. 배우 김민교가 자신의 반려견에 물린 80대 노인이 사망한 이후 활동에 심사숙고하기로 했다. 충남 청양군(군수 김돈곤)이 청소년들을 대상으로 K팝 뮤지컬 교육을 실시한다. 아이다 신스틸러 지새롬, 배우 서재민과 화촉 아이다가 맺어준 인연, 너무 기쁘고 행복해 10년 차 뮤지컬 배우 지새롬이 7월의 신부가 된다.

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​누구나 뼈에 좋은 음식을 떠올려보라고 말한다면 대부분 우유를 생각하실 텐데요. 그만큼, 어디서든 쉽게 볼 수 있으며 칼슘이 풍부하게 함유되어 있다는 것은 누구나 알고 있는 사실이죠. 실제로 칼슘 성분이 많으며 근육에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 알려져 있는데요. 특히, 어린이들의 경우 섭취하기도 매우 쉬운 만큼 영양소를 쉽게 보충해줄 수 있죠. 하지만, 너무 많은 양을 섭취하는 것은 피해 주는 것이 좋아요.​​

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​우리나라에서 칼슘이 풍부하기로 소문난 대표적인 식재료! 바로 멸치인데요. 우유와 동일하게 칼슘 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어요. 특히, 성장기 어린이들이나 임신 중인 산모, 한참 성장하고 있는 태아의 골격 형성에도 많은 도움을 준다고 알려져 있는데요. 하지만, 염분 또한 많기 때문에 너무 많은 양을 섭취하는 것은 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다고 하니 적당량을 먹는 것이 중요해요.​​

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​전 세계적으로 대표적인 발효식품 중 하나인 치즈는 우유보다 약 5배 정도 더 많은 칼슘이 함량 되어 있는 만큼 골격에 많은 도움을 준다고 알려져 있는데요. 특히, 하루에 필요한 영양소를 보충하는 데 있어 1장의 슬라이스만으로 충분하다고 할 정도니까요. 또한, 한참 성장 중인 어린이들이나 산모분들은 2장 정도의 슬라이스 치즈를 주기적으로 섭취해주면 많은 도움이 된다고 하니 꼭 잊지 말고 챙겨주시길 바래요!

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하이트진로가 지역경제 활성화를 지원하기 위해 온누리상품권 구매에 나섰다. 올 추석 귀향계획이 3년이래 최저로 집계됐다. 국내 리빙 시장이 성숙하지 않았던 과거에는 해외 태생 브랜드의 프리미엄 가구를 구입하기가 쉽지 않았다. 긴 장마와 불볕더위, 집중호우와 미세먼지 등 이상 기후의 영향으로 계절성 소비가 약화되고 있다. 동원F&B(대표이사 김재옥)가 추석을 맞아 면역력에 좋은 셀레늄과 영양소가 풍부한 동원 추석 선물세트 200여 종을 선보였다.