정신과(조현병/우울증)약 중단 금단현상 수면유도제 폭식 불면증 ­

조현병과 우울증으로 먹던 정신과 약을 중단했다 (질병 분류코드)비기질성수면장애 F51.9지속성기분장애 F34.1조현병 F20.9​

코로나가 터지면서 한국 일본 간출국 입국이 자유롭지 않아 약이 중단되었다일본에서 약 처방받는 건…. 포기했다먹던 약의 용량도 높지 않았다 생각했고그냥 … 버텨보는 걸로 그래보는 걸로 결정했다

나름 잘 견디고 잘 버티는 편이니까

>

약을 중단하게 되면 바로 다음날부터 증상이 확 바뀌거나확~!! 안 좋아지거나 하진 않는다다만………. 불면증이 제일 먼저 나타난다그동안 약으로 인해 잠이 들었던 터라안 그래도 가지고 있는 수면장애가…날 힘들게 했다 ​병원에서 받은 스틸녹스정 10mg는복용하지 않으려 노력했기에 남아있는 약이 있었지만 따로 수면유도제를 구입했다

>

정신과 약을 먹고 있었던 때와그렇지 않을 때도 수면유도제의 효과는아주…. 아주… 미미하다 수면제가 아니니까​약을 먹고도 잠이 안 와서 밤새.. 멀뚱멀뚱 거리다 아침에 돼서야 잠이 들 때도 많았다이건… 약 효과가 있는 것인지없는 것인지…. 알쏭달쏭 그냥 내가 지쳐서 잠든 것인지

내가 구입한 리포스민リポスミン수면제처럼 훅~! 가는 것이 아닌 감기약 먹고 졸린 것처럼 머리가 좀 무겁다.. 정도의 졸림이다어느 날엔 아무 느낌이 없을 때도 있고 어느 날엔 잠이 들면 푹 잘 수도 있었다​잠이 오지 않을 땐 그냥 밤을 새웠다 며칠 동안 쪽잠만 잠깐식 잘 때도 있었고 지쳐서 잠들 때도 있었지만 되도록 밤에 잠을 자려고 노력했다

>

장기복용은 하지 않았고가지고 있는 것만으로도 조금은 잠에 대한 스트레스를 줄일 수 있어서 그 점은 만족한다 ……. 다른 금단현상으로는 매번 정신과 약을 중단하고 나서 어느 기간 동안 피부 가려움체온조절 안되는 증상기분이 들쑥날쑥한 증상 등이 이어진다기분이 상쾌하고 좋았는데 바로 우울해지고 가슴이 답답했다 괜찮다가도 급 우울해져서 ㅜㅜ며칠을 아무것도 못할 때도 있었다​평소 내가 가진 정신적인 증상보다 금단현상때 나타나는 증상이 더 들쑥날쑥 해서 짜증이 많이 났다 ​……사진 주의 ..

>

피부 가려움이 시작되면벌레가 스멀스멀 기어 다니는 느낌또는 벌레가 피부 위를 기어 다니는환각 증상 때문에 몸을 긁어댔다 ​또 체온조절이 잘 안 되는 것 같다 오한 든 것처럼 춥다가 가만히 있는데도 땀을 흘리거나잠이 들어 자는 중에도 땀을 흘려 추웠다가다시 더웠다를 반복한다 ​이 정도의 환각 증세가 있고 여러 가지 일상생활에 문제가 있다면의사의 상담 후 약의 용량을 조절하여복용하거나 바꾸거나 중단하는 것이 맞다 하지만 약을 하루 이틀 먹는다고증상이 금방 호전되거나 하진 않고약을 먹는 중에도 그런 증상이 가끔 있기에그냥… 그러려니 하고 견뎠다

>

난 자해를 하진 않는다 피부를 긁는다고 해도 피가 날 때까지 긁지는 않는다 어쨌든 정신을 붙들고는 있다 난 피부에 상처 나는 게 싫다 맘도 아픈고 몸도 안 좋은데 피부까지.. 아프게 하고 싶진 않다 ​너무 많이 가려울 땐 알레르기약을 먹어주면 조금은 괜찮았다 항히스타민제 덕분인지 가려움증에는 효과를 보았다 (알레르기 비염약 같은 약)

>

정말 많이 참아가며 긁어둔??내 피부는.. 그냥 두어도 낫지만 불쌍해진 내 피부를 위해 바디젤 바디로션 피부연고 등으로 열심히 발라준다 평소에도 바디제품에 관심이 많아내 몸 피부는 늘 신경 쓰는 편이다

>

​정신과 약을 먹으면 나는 체중이 증가한다 약 성분에 그런 것일 수도 있지만 기분상 많이 먹는 것도 있다 식욕도 오르고 평소보다 양이 많아진다 ​하지만.. 약을 중단하고 금단현상 때문에 생기는 폭식은 내 감정을 조절하기가 힘들거나급 우울하거나 급 좋을 때 등순간적으로 찾아오는 식욕이기에딱~! 이럴 때 폭식을 한다고정확하게 말은 못 하겠다 그냥 간헐적으로 폭식을 한다 많이 자주 먹는 것이 아닌 한꺼번에 많은 양을 뱃속으로 때려 넣는 거다

>

내가 먹는 것이 아닌 내가 아닌 또 다른 내가 먹고 있는 기분이 든다먹고 나서 분명 괴로울 걸 알지만 알면서도… 먹어댄다 잘 조절하던 내 감정이 무너지면 쉽게 잡히지 않아 더 괴롭고폭식을 반복하게 된다 악의.. 연속..

>

괜찮아… 지금은 그럴 때야 잠시.. 그런 거니까 너무 날 나무라지 말자폭식도 스트레스 푸는 방법 중 하나잖아 먹고 나서 후회할 테지만 그것도 잠시일 거야 대신 먹을 때 맛을 은미하며 먹자와구와구 집어넣지 말고…내가 아닌 다른 내가 먹는 느낌이었지만어쨌든… 나를 위로해가며 폭식도 조절하고 우울함에 잠겨있지 않으려 애썼다

>

​시간이 지나고 정신과 약 금단현상으로 보이는피부 가려움증은 거의 없다 벌레가 기어 다니는 느낌은 가끔 들지만그런 느낌과 가려움은 다르다 체온조절이 안됐던 것도 지금은 괜찮다 자면서 땀 흘리다가 춥다가 했던 증상이거의 없어진 상태다 ​폭신은 아주… 정말 아주 가끔 한다 맛있는 음식을 많이 먹고 싶을 때??​불면증은 계속 안고 가고 있다 자다가도 숨이 안 쉬어져서 일어나 가슴을 퍽퍽 쳐가며 숨을 고르기도 하고악몽을 꾸고 일어나 울거나 벅차오르는 화를 누르느라 괴로워하기도 한다이렇게 잠이 깨면 다시 잠드는 건 어렵다​​조현병 증상과 우울증 불면증 등 나를 힘들게 하는 증상들과 매일 함께 보내고 있다 약을 먹을 때는 매일이 맹~~함이 있지만약을 안 먹을 땐 그런 건 없다 ​다만… 아주 많이 우울할 땐 아무것도 못한다는 것이다 먹는 것도 … 샤워하는 것도 저기 어디 바닥으로 떨어진 내 기분을 주워 담기가 아주아주 힘이 들고 주워 담아 다시 끌고 나오는 것도 참… 벅차고 모든 것이 별로다 ​하지만… 나를 가장 잘 다스리는 건 나 자신이라는 것도 알고 있다 그래서 모든 의미에서 내 상태를 보자면..(잘 지내고 있다 남들 보기엔 평범하게 )​금단현상으로 힘들 때도 남에게 피해 주지 않고 잘 버텼다 언제나 그랬듯… 진상 부리지 않고 착하게????우울하다고 가끔 말도 해보았지만 돌아오는 반응은 언제나 같다 그게 더 우울해서 표현을 하지 않는다 ​ 앞으로도 혼자서 잘 버티면 될 것 같다 정 어려우면 약의 힘도 빌리고 저기 어딘가에 떨궈진 기분도 주워 담았다가 다시 버렸다 내버려 두었다도 해보고 몇 날 며칠을 정신을 놓고 멍하게도 지내보고이렇게 소통도 안 하는 블로그에 감정도 적어가면서 하루하루 견디다 보면 살아지겠지……..​​​​​

댓글 달기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다